Visste du at ved blande litt biola, et egg og bær til en smoothie – så har du en fullverdig frokost? Om du i tillegg pøser på med nøtter så får du i deg sunt fett i tillegg.
♥ Biola naturell 1-1,5 dl
♥ 1 egg
♥ Så mye bær du bare vil
♥ En håndfull nøtter (helst valnøtter – da disse er rike på Omega 3.
Bland i en food processor. Vòila! En fullverdig frokost!
Dette er et meget bra og fullgodt alternativ for de som sliter med å få i seg frokost. Smoothie er godt!
Nøtter inneholder mye fett, men fettet er i stor grad umettet. Dvs. sunt fett som vi generelt bør spise mer av. Unntaket er kokosnøtter som inneholder mest mettet fett som vi ikke bør få i oss for mye av. Dessuten inneholder nøtter vitamin E, folat, jern, zink, kalsium, magnesium og fiber. Nøtter inneholder også mye protein, noe som gjør de til et kjærkomment tilskudd til vegetarisk mat.
/Ann-Kristin
nomnom! Hørtes godt ut
Smoothie er godt!;-)
Høres godt ut! Ha en fin dag! <3 Ta også gjerne en tur innom bloggen min, det hadde jeg satt pris på! 🙂
Takk for det:-)
Skal selvfølgelig ta meg en tur innom bloggen din.
Sikkert gode. Selv dropper jeg egg, og bytter ut biola med enten soyamelk eller yoghurt 🙂
Ooo, jeg har aldri prøvd egg i smoothien min.. Skal innrømme at det hørtes veldig ekkelt ut, haha
Ta å prøv du:-) Det er nok ikke så ekkelt som det høres ut. Når du mikser egg i processoren ei stund, så vil den “slimete” (…) konsistensen forsvinne. Det ser du når du lager eggedosis (om du noen gang har smakt det). Ekstremt søt drikk!
Egg inneholder mye bra, vet du:-)
Fantastisk! Smoothie er jo genialt for å få i seg en fullverdig frokost rik på alle næringsnutrientene 😀
😉
Jeg er så skeptisk til å bruke egg i smoothie. Det føles så feil å spise råe egg 😛
Har du prøvd det?;-)
Nei, fordi jeg er skeptisk 😛 Regner ikke med å smake det g det gir nok en fin konsistens. Men tanken stopper meg hver gang.
Mmm, smoothie er alltid digg! 🙂 Enten til frokost eller bare når man har litt søtsug 🙂
Smoothie er et supert alternativ om man har søtsug;-)
Man skal bruke det man synes er godt – og ikke det man må tvinge i seg..:-)