Vi er inne i en tid hvor kompresjonstights er det “store” og skal visstnok gjøre underverker for bena og kroppen din når du trener. Men er egentlig kompresjonstights så bra som media fremstiller det? Jeg har selv kompresjonstights fra 2xu. Kompresjon skal være helsemessig bra på flere områder:
- Bedre oksygenering av blod for raskere restitusjon
- Raskere muskeloppvarming før øvelse
- Redusert muskelutmattelse gjennom redusert muskeloscillasjon (repeterende sammentrekninger og avspenninger)
- Redusert muskelømhet
- Redusert langtids overbelastningsskade
- Mer kraft
- Økt propriosepsjon (evnen til å føle kroppens posisjon)
Om jeg skal gå ut i fra personlige erfaringer så får jeg mye mindre vondt når jeg bruker kompresjon under trening. Jeg får lett smerter i leggene under harde joggeøkter – og jeg kan med hånden på hjertet si at disse tightsene hjelper på denne problematikken. Vanlig tights fungerer helt fint under lettere trening!
Det eneste jeg skulle ønske var at de kunne lage tights med noe høyere og ledigere liv. Den tightsen jeg har strammer veldig over magen og er litt ubehagelig til tider.
Hva er din erfaring med kompresjonstights?
/Ann-Kristin
Jeg har både hatt den fra skins og fra 2xu, jeg ble egentlig bare kokvarm i kroppen – noe som viste at tightsen holdte på den varmen jeg utsonderte. Så den funka ikke helt for min del, men kanskje den har flere gode sider ved å bli brukt utendørs? 🙂 Jeg vet ikke jeg altså, men da er det (i allefall i mitt vedrørende) kjekt å holde varmen 🙂
Utendørs funker den:-) Takk for at du deler dine erfaringer vedr innendørs trening:-)
Bare hyggelig 🙂 Det er kjekt å få delt erfaringer og få lese erfaringer slikt på blogger 🙂
Jeg liker også kompressjonstights, men mest for at den “holder litt inne”. Merker ikke stor forskjell på med og uten, men man er jo forskjellig 🙂 Ha en fin søndag 🙂
Jeg bruker 2xu når jeg trener ben, og jeg yter bedre med de enn vanlige tightsene. De er stramme og gir en deilig støtte!
Enig! De fungerer meget godt på spesielt leggene:-)
Jeg tror at jeg har fleksibel plattfot (nei, jeg har ikke sjekket det ut..) og at det er derfor jeg lett får smerter i leggene under trening. Husker det var slik når jeg gikk på barneskolen også. Det hjelper iallefall meg:-) Men den siste tiden har jeg kun trent i vanlig tights. Merker stor forskjell:-)