Da er det på sin plass med oppdatering vedr nedtrapping på sukkerforbruket mitt. Som har vært altfor stort siden før jul. Jeg kommer ikke til å legge skjul på noe som helst under denne prosessen – fordi det er så utrolig viktig å få frem hvor negativt sukker virker inn på kroppen. Og da kanskje spesielt på oss jenter/kvinner. Jeg har bestemt meg for å trappe ned – alt etter kroppens signaler. Det er liten vits i å presse seg for mye og kutte ut alt av sukker med èn gang. Slike drastiske tiltak liker hverken kropp eller sinn.
Så hvordan går det så med meg knappe dager etter påbegynt nedtrapping? Jo, kjære leser.. jeg er jevnt over sur, grinete, slapp, tidvis motløs og trist, uregelmessige hjerteslag i perioder på dagen, irritabel, svetter noe helt ekstremt både natt og dag, økning av indre uro, rastløshet, veldig tørst, ukonsentrert, skjelvinger, kaldsvetter, kalde hender og sist men ikke minst så synes jeg fantastisk synd i meg selv. Ja, og så er jeg svimmel, svimmel og atter svimmel.
Jeg ser frem til abstinensene slipper taket og jeg kan begynne å leve normalt igjen. For dette er virkelig ikke noe jeg ønsker for min verste fiende! Og da er det ille.
Da ønsker jeg et liv med minimalt raffinert sukker hjertelig velkommen!! Aldri mer om jeg har tenkt å skade kroppen min på samme måte som jeg har gjort de siste ukene. Sukker i store mengder er helseskadelig. Forresten så glemte jeg å nevne at enkelte mennesker kan oppleve noe som ligner hallusinasjoner når de kutter ned på et stort sukkerforbruk. Grunnen til dette er at sukker har en narkotisk virkning på hjernen. Dette er viktig å merke seg.
/Ann-Kristin
Det blir jo helt fantastisk når du endelig får kuttet det helt ut da 🙂
Sol:
Ja, det blir det. Gleder meg:-)
herlig! gjør d samme selv om dagen. sliter litt i dag, men straks spise litt så går d bra. har funnet ut at å drikke vann og spise litt frukt i løpet av dagen funker kjempe fint =)
madde:
Så bra!:-) Det gleder meg å høre at andre velger å fjerne mesteparten av sukkeret fra kostholdet sitt. Man får helt klart dekt behovet for sukker gjennom normalt, sunt kosthold. Frukt er supert!
Det der hørtes ut som en super plan! Blir moro å høre hvordan det går! Stå på :))
astmaogallergi:
Takk for det, snuppa;-) Jeg er på tur mot en slags “topp”, kjenner jeg. Gleder meg til det har planer om å avta..
Hei Ann Kristin😃 Må bare spørre, har du fått målt langtidssukkeret ditt hos legen din? Mange av oss går rundt med begynnende diabetes/eller diabetes 2 uten å vite det. Det gjorde eg i mange år, før en lege tok fatt i mine symptomer som er tretthet, irritabel, svette, fryse, tørst, tisse ofte, vektøkning osv, osv….. Nå går eg på to forskjellige medisiner for å få ned blodsukkeret, og målinger viser godt hva jeg tåler og ikke tåler når det gjelder kosthold…..
Vivi:
Det har eg, Vivi-Ann. Turnuslegen mente eg hadde glukoseintoleranse. Fastlegen min var derimot av ei helt annen oppfatning – og mente blodprøvene var innenfor normalen. Han mente turnuslegen var på villspor. Eg trur for min del at turnuslegen hadde rett.. derfor eg gjorde det valget eg gjorde for 2 år sia:-)
Eg har ingen symptomer så lenge eg holder meg unna store mengder sukker:-)
ja sjokolade er for meg også narkotika.
det er kjempe bra det du gjør! Prøver selv å kutte ned nå for kroppen har absolutt ikke godt av det!!
stå på!
kindertryne:
Sjokolade klarer jeg meg ikke uten. Må ha litt av og til:-)
det må jeg også 😉 min beste venn og fiende :O
Lykke til! Tøff utfordring om man er vant til en del sukker 🙂