Ann-Kristin

About

Contact

Follow me

Categories

Archives

Search

vakker.no - Fri frakt - Sminke og parfyme på nett

MÅ MAN DRIKKE ALKOHOL?

Hvorfor er det slik at relativt unge mennesker føler at de må innta alkohol i festlig lag? Vel, idag er det mer partydop det går på i visse miljøer. Hvorfor? Jeg stilte meg selv dette spørsmålet etter jeg leste en artikkel om emnet. (Linken finner du nederst på siden.) Først et lite tilbakeblikk; Sommeren 2017 er det 10 år siden jeg smakte alkohol sist. Om jeg er stolt av det? Ja, selvfølgelig er jeg det. Hvorfor i all verden skulle jeg ikke være stolt av en slik - i mine øyne - stor prestasjon? Ikke èn gang i alle disse årene har jeg følt at meg presset eller nødt til å nyte alkohol av noe slag, kun for å passe inn i gjengen. Dvs, når man nærmer seg 40 så har man ikke den helt store gjengen lenger. Da er man opptatt av mann, barn, familie og karriere. Når det er sagt - det hører med til temaet at på enkelte firmafester så flyter alkoholen. Glade kolleger, firmaet har gått med overskudd og stiller med gratis drikke i alle farger og fasonger. De vil gjerne vise at de setter pris på sine ansatte. Firmaturer. Sjefen betaler. Minibaren tømmes uten at du trenger å tenke på regningen. Den sendes til sjefen. Som gladelig betaler. Ingenting er viktigere enn fornøyde ansatte. 

Den prisen kan bli høy. Det kan på sikt koste deg både jobben og ekteskapet. Fordi du mister kontrollen over alkoholinntaket. Det er en stille aksept at man kan komme rett fra fest og på jobb. Andre ansatte har igjen lange dager og jobber langt utover kvelden og natten. Tar seg et glass vin eller tre for å holde seg våken slik at de får gjort siste rest av det som må være ferdig til neste dag ringer arbeidsdagen inn. 

Jeg har selv sett på nært hold hvordan det er i enkelte såkalte "godt stilte" firmaer. De serverer alkohol til de fleste tilstelninger. De lodder ut vin flere ganger i måneden. Alkohol opp og i mente. Det er en skremmende utvikling. Når man står på sidelinjen og ser at noen man står nær ødelegger seg selv - og ser at vedkommende mister kontrollen sakte men sikkert - er frustrerende. Så frustrerende at man velger å ta avstand og håpe at de èn gang vil våkne og innse hvilken negativ spiral de er på tur inn i. 

Misforstå meg rett; jeg sier ikke at det er galt å drikke alkohol. Det er sosialt, og det er til tider hysterisk morsomt. Frem til man ender opp på legevakta fordi noen puttet noe i drinken din. Noe som var faktum i mitt tilfelle. Jeg valgte å avstå helt fra alkohol fra den kvelden for snart 10 år siden. Aldri om jeg har smakt alkohol siden. 

Ja, det er et faktum at alkohol karakteriseres som et energigivende næringsstoff. Men det gjelder ikke om man drikker for mye. Energigivende ja, men næringsstoff - nei! Da virker det mot sin hensikt. 

Link til artikkel; http://www.klikk.no/kvinneguiden/kommentarer/moderne-kvinner-og-alkohol-1698185.ece Dessuten vil jeg anbefale dere unge mennesker å lese dette blogginnlegget http://vestfroken.blogg.no/1477304849_24102016.html Bra skrevet, Vestfrøken! 

 

                    Kan man ikke være sosial og ha det morsomt uten alkohol? Eller partydop? Hva mener du? 

             

 

  • 24.10.2016
  • //
  • Kl.14:26
  • //
  • Blogg
  • //
  • 10 kommentarer
  • DEN FØLELSEN DU FÅR NÅR...

    Den følelsen du får når kroppen atter engang spiller på lag med deg - og du virkelig føler at den er mottagelig for trening igjen. Den følelsen er ubeskrivelig deilig! Det er ren og pur LYKKE!! Det kan ikke beskrives på noen annen måte. Slik føltes det for meg ikveld når jeg var ute og gikk/jogget etter min vanlige rute. Helt fantastisk dere:) 

    For å oppdatere evnt nye lesere - så har jeg vært mer eller mindre syk av virus i 2 - 3 mnd. Treningen har vært fraværende og jeg begynte å miste troen på at jeg ville klare å komme meg tilbake. Kroppen sa stopp etter ei stund idag, men jeg klarte å trene lenger enn jeg har gjort på flere uker.

    Er så takknemlig for at kroppen restitueres og at det kan se ut som det er lys i tunnelen likevel:) 

    Ønsker dere en fantastisk kveld videre. Husk Spellemannsprisen!:)

      Klem, Ann-Kristin:) 

  • 30.01.2016
  • //
  • Kl.20:50
  • //
  • Blogg
  • //
  • 11 kommentarer
  • Hormoner og mat.

     

    Da har jeg snart gjort ferdig innleveringen vedr hormoner og mat. Dette er et utrolig interessant - og komplisert - tema. Hormoner spiller inn på de fleste prosessene i kroppen. Mange av oss jenter har kjent på de hormonelle svingningene. Både i forbindelse med graviditet og menstruasjon. Hormoner kan forandre en kvinne fra å være blyg, snill og omgjengelig - til å bli svigermors verste mareritt og totalt tilbaketrukket fra det sosiale liv. 

    Er det noen av dere jenter som har kjennskap til dette? Del gjerne av deres erfaringer i kommentarfeltet - og evnt hva som har hjulpet akkurat deg til å holde hormonene dine i sjakk.

    Er du bevisst på at hva du velger å tilføre kroppen din i de periodene der hormonene truer med å gjøre deg til en kriminell, er av helt avgjørende betydning for hormonbalansen din? Om du spiser mye raffinerte karbohydrater (eks. hvitt sukker) så vil blodsukkeret stige raskt hver gang du spiser dette - og insulin utskillelsen øker like ofte. Noe som påvirker andre hormoner i kroppen. Da blir det ubalanse og du kan oppleve ulike negative symptomer.

    Om du derimot holder blodsukkeret stabilt så vil hormonene dine også holde seg på et mer stabilt nivå. Jo mer sukker du spiser - j0 større sug får du etter mer .

                                                 Et stabilt blodsukker = bedre hormonell balanse 

     

                                       

                                    I diagrammet over kan du se svingningene til et ustabilt blodsukker vs et stabilt blodsukker.  

     

    Visste du forresten at ekte meierismør og fløte ikke har noen som helst innvirkning på blodsukkeret? Det er fordi de hovedsaklig inneholder fett. *Bytt gjerne ut margarin med vanlig smør. 

    Et tilnærmet optimalt kosthold på generelt grunnlag vil inneholde lite karbohydrater, nok protein, godt med fett og grønnsaker. Les mer om Steinalderkostholdet her; http://fitnessbloggen.no/steinalderkosthold/

     

                          Det var litt om blodsukker og hormoner. Ønsker du personlig tilrettelagt kosthold? Kontakt meg på e-post;                                                                                        ann.foss.skog@gmail.com for mer informasjon. 

     

                              God Helg:)

    #hormoner #blodsukker #diabetes #mat #kosthold #livsstil #trening 
            

  • 23.10.2015
  • //
  • Kl.16:27
  • //
  • Blogg
  • //
  • 16 kommentarer
  • Nytt treningstøy gir alltid ny motivasjon!

    Heisann! Håper dere har en fin fredag bloggere:) Jeg tenkte bare legge ut en liten kollasj av treningstøy jeg liker og synes er behagelig. Det kommer flere kollasjer med anbefalinger etterhvert. Stay strong! 
          
    Nike Performance PRO 3 Tights black/white / Nike Sportswear AIR MAX THEA Joggesko deep royal blue/hyper pinkhyper cobolt / Nike Performance PRO CLASSIC BASH SportsBH hot pink/fireberry/volt / Nike Sportswear TECH FLEECE Hoodie black / 2XU Tights black
    #trening #treningsklær #tights #joggesko #nike #bh #sportsbh #outfit #bloggklubben 
  • 23.10.2015
  • //
  • Kl.11:23
  • //
  • Blogg
  • //
  • 8 kommentarer
  • Deler denne bloggen med dere:-)

    http://kristinantiveros.blogg.no/

    Ta dere en tur innom bloggen til Kristin:-) Der var det mye interessant å finne. 

    Klem, Ann-Kristin

  • 20.10.2015
  • //
  • Kl.23:16
  • //
  • Blogg
  • //
  • 0 kommentarer
  • Da har jeg opprettet blogg...

    Hei!


    Jeg heter Ann-Kristin, er 38 år og utdanner meg pr. idag til Kostholds veileder ved Tunsberg Medisinske skole. Denne utdanningen tar jeg avsluttende eksamen i vinteren 2016. Etter det satser jeg på videre utdanning som Ernærings terapeut. 


    Har selv gjennomgått endring av livsstilen min. Jeg var kraftig overvektig og bestemte meg i februar - 2014 for at jeg ville endre livet mitt til det bedre. Var konstant sliten og trøtt, og klarte bare å gjøre korte økter i huset og ellers i hverdagen - før jeg var utslitt og måtte legge meg på sofaen. Èn dag sa det bare stopp og jeg begynte så smått å gjøre endringer i kostholdet mitt. Jeg begynte å gå små turer. Turene ble lengre og lengre, kostholdet ble bedre og bedre. 

    Det har ført meg hit jeg er idag. Etter snart 2 år er jeg i god fysisk form og har et godt, normalt og sunt kosthold. Men veien har vært lang og jeg må jobbe med meg selv resten av livet for å bl.a holde vekten nede. Men jeg skal klare det!


    Jeg bestemte meg derfor for å utdanne meg innen kosthold, og hjelpe andre som sliter med overvekt, kostholds problematikk osv.


    Bloggen er opprettet hovedsaklig med tanke på å dele noe av min kunnskap og interesse i forhold til fagfeltet kosthold og livsstilsendringer. Det vil bli informasjon om optimalt og tilpasset kosthold og trening. Det gies ikke konsultasjoner via bloggen. Har du spørsmål vedr konsultasjoner kan du kontakte meg på e-post ann.foss.skog@gmail.com

     

    Velkommen til min verden! Håper du vil finne mye av det jeg legger ut både informativt og interessant.


    Hilsen 

    Ann-Kristin

     

    #blogg #nyblogg #blogger #kosthold #trening #vektnedgang #livsstil 

     

     

  • 19.10.2015
  • //
  • Kl.19:19
  • //
  • Blogg
  • //
  • 2 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no