hits
Ann-Kristin

About

Contact

Follow me

Categories

Archives

Search

Annonse Annonse Annonse

DEN FLELSEN DU FR NR...

Den flelsen du fr nr kroppen atter engang spiller p lag med deg - og du virkelig fler at den er mottagelig for trening igjen. Den flelsen er ubeskrivelig deilig! Det er ren og pur LYKKE!! Det kan ikke beskrives p noen annen mte. Slik fltes det for meg ikveld nr jeg var ute og gikk/jogget etter min vanlige rute. Helt fantastisk dere:)

For oppdatere evnt nye lesere - s har jeg vrt mer eller mindre syk av virus i 2 - 3 mnd. Treningen har vrt fravrende og jeg begynte miste troen p at jeg ville klare komme meg tilbake. Kroppen sa stopp etter ei stund idag, men jeg klarte trene lenger enn jeg har gjort p flere uker.

Er s takknemlig for at kroppen restitueres og at det kan se ut som det er lys i tunnelen likevel:)

nsker dere en fantastisk kveld videre. Husk Spellemannsprisen!:)

Klem, Ann-Kristin:)

  • 30.01.2016
  • //
  • Kl.20:50
  • //
  • Blogg
  • //
  • 11 kommentarer
  • HAR DU PRVD BABYLISS TWIST SECRET?

    Har du prvd Babyliss Twist Secret? Jeg kjpte den nr jeg var innom Elkjp forrige helg. Har ikke eksperimentert s mye enn - men nok til at jeg kan vise dere hvordan den fungerer.








    Det er en klar fordel om du har litt lengde p hret nr du skal bruke denne. Jeg har forelpig bare skuldelangt hr og kommer nok til bruke den mer nr hret blir lengre. Hret som er avbildet over er bestilt fra ebay og er ikke mitt orginale hr. Jeg har bestilt fra ebay flere ganger og er veldig fornyd:) Det er en vanlig klipe med hr. Du setter ditt eget hr opp i hestehale og setter lshret p. Ebay har hr fra flere leverandrer - og i flere farger. Alt fra rosa til bltt. Hret som er avbildet ble litt for lyst for meg som er brunette (trodde det var mer brunt i det), s jeg bruker det til ve meg med Babyliss`en. Genialt! Du kan bestille Babyliss Twist SecretHER.



    Slik ser hret ut nr det er p. Jeg anbefaler det virkelig om du liker lshr. Det er fluffy og fint - kan brstes og er slitesterkt. Anbefales! Du kan bestille lshrHER. Under ser du et utvalg parykker - for de som liker det.



    Forresten, noen som har prvd denne fra Babyliss?:)


  • 30.01.2016
  • //
  • Kl.10:16
  • //
  • Hverdagen min
  • //
  • 7 kommentarer
  • PEPPES PIZZA

    Det ble en liten tur p Peppes igr. Det er skikkelig koselig der:) Tenkte jeg skulle sl til med en sunn rett... men det var rlig talt bortkastede penger. Salaten smakte gress. Kjre Peppes - dette var for drlig. Vel fant jeg noen ste&gode cherry tomater innimellom de grnne bladene, men det var lite bli mett av.




    Joda, stroppen henger ut.. men man trenger ikke vre perfekt kledd til enhver tid, eller hur - haha:) Den salaten der kan jeg fortelle dere; den var virkelig ikke god.. Og den halve pizzaen jeg kjpte? Ikke mange biffbitene og oppdrive der. Nei, denne retten kommer jeg nok ikke til kjpe igjen. Om jeg ikke er p en ekstrem slankediett vel og merke.. da vil den funke utmerket.



    De har veldig fin innredning p Peppes - om ikke annet. Lampen p bildet over er skikkelig kul. Har lyst p slike
    :) De har dessuten mange andre lamper, stoler og bord som jeg mer enn gjerne hadde innredet med her hjemme. S de som sto for innredningen p denne restauranten - har gjort en meget bra jobb *thumbs up!*

    Btw, sjekk pizzaen..

    Jeg kommer nok til kjpe en av de andre pizzafavorittene mine neste gang jeg skal p Peppes. For dette var ikke verdt pengene dessverre. Men for all del; det er bare min personlige mening. Noen andre som har smakt denne retten?

    nsker dere en fin torsdag alle sammen:) Klem, Ann-Kristin

  • 28.01.2016
  • //
  • Kl.12:26
  • //
  • Hverdagen min
  • //
  • 2 kommentarer
  • JEG KUTTER NED P SUKKER, DEL 3

    For dere som kanskje tenkte at "Jss, hun er rflink!" s m jeg dessverre skuffe dere.. Etter jeg endret livsstil for godt og vel 2 r siden s har jeg vrt flink. Men det var frem til julen gjorde sitt inntog i hjemmet. Vel, det begynte faktisk 1 mnd fr jul for vre helt korrekt. Jeg fikk lungebetennelse og siden jeg er sta som et esel s kom jeg meg ikke til lege fr etter 6 uker med hoste, feber, snrr og grr. Er det ikke merkelig hvor synd man plutselig synes i seg selv nr man fr fastsatt en diagnose? Da har ingen det verre liksom.. Glemt er hungersnd, krig og elendighet. En titt i speilet og jeg blir nesten redd meg selv - hvit som et spkelse. Snrret tar aldri slutt. Hvor mye grr er det egentlig mulig ha i nesen?! Ingen i verden har det verre enn meg nr jeg er syk (iflge meg selv vel og merke..) Rhino virus var visst navnet i den omgangen.

    Uansett, n mistet jeg visst litt fokus her igjen. Poenget mitt var at jeg var p god tur kutte ned p sukker. Nr jeg ble syk- igjen. Hva dette viruset heter er fremdeles ukjent.

    Mtte p butikken en tur idag. Is, sjokolade, lettbrus, micromat, potetgull (som jeg ikke engang liker spesielt godt..) osv, sammen med bildene inne i hodet mitt av hvordan jeg s ut fr jeg begynte leve sunt. Tro meg, de bildene er ikke bilder som er der frivillig. De er vel heller der til skrekk og advarsel.

    Vond hals, hoste, tett bde her og der... fantasier om verdens strste kremkake. Jeg er virkelig syk nr jeg er syk - selv om jeg egentlig ikke er spesielt syk. Bare forkjlet. Men det er likevel synd i meg. Og da kjper jeg sjokolade. Og is. Og kake. Punktum.



    Jeg, som snart er ferdig utdannet kostholdsveileder burde vite at jeg skal spise brokkoli istedenfor sjokolade og is nr kroppen hangler og trenger ekstra med nring. Men klarer jeg flge mine egne anbefalinger nr jeg er syk og tror jeg omtrent er dden nr av en helt vanlig forkjlelse? Nei. Vekten har jeg forresten kastet. Den irriterte vettet av meg. En elektronisk greie som ga lyd fra seg hver gang jeg gikk forbi.. hva skal det vre godt for liksom?

    God bedring til meg. For det trenger jeg virkelig..:)

  • 25.01.2016
  • //
  • Kl.18:10
  • //
  • Helse
  • //
  • 13 kommentarer
  • -28 er kaldt.. men aldri s galt at det ikke er godt for noe:-)

    ... snn her er det vi vasker gulvtepper nr det er nesten 30 kuldegrader ute:-) Det skal sies at jeg var ikke s altfor lenge ute i akkurat dette antrekket, men nok til at jeg fikk kastet litt sn p teppet. N er all midd borte vekk fr vi hpe! Det er en ypperlig mte vaske gulvtepper p. Man har sn p teppet og bruker en vanlig kost. Vips; Rent og pent - og helt uten midd:-)



    Hiv ut sengetepper og annet du vil bli kvitt midden i. La det henge ute noen timer. Rist teppene godt etterp og middene faller av:-)

    nsker dere ei fortsatt god natt.

    Ann-Kristin, Kosthold&Trening:-)

    #vinter#rengjring#gulvtepper

  • 20.01.2016
  • //
  • Kl.01:04
  • //
  • Hverdagen min
  • //
  • 10 kommentarer
  • De tunge stundene i livet..

    Vi har alle kjent p det. Urettferdigheten. Flelsen av at livet er en evig kamp for overleve.

    Det gr lengre og lengre imellom hver gang jeg har "mine" perioder, men det siste ret har virkelig testet meg bde psykisk og fysisk. Separasjon, skilsmisse, barn oppi det hele, ny kjrlighet, kritikere rundt meg som mener det ikke er meg fortjent finne kjrligheten igjen s tidlig etter et samlivsbrudd. (Med "s tidlig" mener jeg flere mnd etter separasjonen).

    Tanker om at jeg ikke er en den moren jeg nsker vre.. mine barn skulle aldri bli skilsmissebarn. Det bestemte jeg allerede nr jeg var ung og lovende. Men livet har vist meg at det ikke er s enkelt. Mennesker vokser ifra hverandre. Flelser blekner. Livet byr p sine utfordringer og vanskeligheter. Ingen av oss er overmennesker - og noen ganger m man ta valg som strir imot det man tror p. Det er tft, men helt ndvendig.

    S ble jeg syk i over 6 uker i vinter og treningen uteble. Da ble humret deretter ogs. Jeg har opplevd et personlig traume de siste dagene som jeg kanskje velger fortelle om ved en senere anledning. Jeg fler meg ikke klar for g offentlig ut med det enn. Det jeg vil si om den saken n er at jeg sitter igjen med en stor flelse av tomhet og en sorg som ikke lar seg forklare. Enn.

    Men; livet gr videre. Jeg m ikke stoppe opp. Selv om det livet fles jvlig urettferdig akkurat n.

    Derfor har jeg bl.a skrevet kontrakt med min personlige trener, Stian - som jeg begynner hos rett over helgen. Mens jeg skriver dette kjenner jeg at trene ikke er langt unna og at jeg er s utrolig lei og sliten av og hele tiden mtte bevise at jeg er god nok. Jeg strever mot vre like god som alle andre.. noe jeg igrunn aldri har flt at jeg har vrt. Hvorfor kan jeg ikke bare bli godtatt som den jeg er? Jeg vil aldri kunne bli noen annen. Jeg er meg. Jeg er Ann-Kristin. Jeg er mor og kjreste. Jeg er datter, sster og tante. Jeg er noens barnebarn. Likevel fles det som jeg str alene s altfor ofte.

    Alle mennesker fortjener bli respektert og godtatt fullt ut for hvem de er. Uansett hvem de er og hvor de kommer fra. Vi er alle verdifulle og unike - p hver vr mte. Glem aldri det.

    Fra denne lrdagen i januar s har jeg bestemt meg for kreve bli respektert for det mennesket jeg ble skapt for vre. Jeg har min visjon i denne verden - og det er hjelpe andre mennesker til et bedre og sunnere - og gladere liv. Den visjonen har jeg tenkt fullfre. Om det s er det siste jeg gjr. Det viktigste du, kjre leser, kan gjre for deg selv - er ta vare p din egen kropp og helse. P den mten viser du deg selv at du er verdifull. Du er verdt ta vare p.

    Klem fra meg.

    #depresjon#skilsmisse#separasjon#kjrlighet#livet#trist

  • 16.01.2016
  • //
  • Kl.11:04
  • //
  • Hverdagen min
  • //
  • 4 kommentarer
  • Bare 1 dag igjen!! Stem i vei!

    Ønsker du å stemme på meg i konkurransen Saleduck Sport&Fitness awards? Det hadde jeg satt uvurderlig stor pris på.

    Eller vil du stemme på en av de andre nominerte jentene? Vi jobber alle sammen mot det samme målet; nemlig god helse, fysisk aktivitet og et sunt kosthold! Her kan du stemme http://www.saleduck.no/awards/sports-fitness og lese mer om selve konkurransen. 

    TUSEN TAKK FOR DIN STEMME:-) Klem fra Ann-Kristin. 


     

    #trening #konkurranse #vektnedgang #motivasjon #fitness #workout #saleduck #awards #fitnessawards #sportsawards #training 

  • 15.01.2016
  • //
  • Kl.19:29
  • //
  • Trening
  • //
  • 24 kommentarer
  • Grove pannekaker (Oppskrift av meg)

    Ved ske p oppskrifter p nettet og endre litt her og der - s har jeg kommet frem til min egen oppskrift p grove pannekaker. Disse pannekakene blir faktisk veldig gode:-) Du kan bruke oppskriften i sin helhet - eller bruke den som en veileder.

    GROVE PANNEKAKER

    3 egg

    2,5 dl sammalt rugmel grov

    1 dl havregryn

    1 liter lettmelk

    3,5 dl hvetemel

    0,5 ts salt

    2 ss smeltet margarin

    Vaniljesukker etter nske (jeg hadde en toppet ss i rren..)



    La rren st svelle i en halv til n time. Rren vil tykne litt i lpet av denne tiden. Tynn gjerne ut med litt vann. Pannekakene er gode med syltety, sukker, brunost eller hva du enn mtte nske:-)

    Bon Apetit!

  • 12.01.2016
  • //
  • Kl.20:55
  • //
  • Oppskrifter
  • //
  • 13 kommentarer
  • Frste oppdatering; jeg kutter ned p sukker... IGJEN!

    Da er det p sin plass med oppdatering vedr nedtrapping p sukkerforbruket mitt. Som har vrt altfor stort siden fr jul. Jeg kommer ikke til legge skjul p noe som helst under denne prosessen - fordi det er s utrolig viktig f frem hvor negativt sukker virker inn p kroppen. Og da kanskje spesielt p oss jenter/kvinner.

    Jeg har bestemt meg for trappe ned - alt etter kroppens signaler. Det er liten vits i presse seg for mye og kutte ut alt av sukker med n gang. Slike drastiske tiltak liker hverken kropp eller sinn.

    S hvordan gr det s med meg knappe dager etter pbegynt nedtrapping? Jo, kjre leser.. jeg er jevnt over sur, grinete, slapp, tidvis motls og trist, uregelmessige hjerteslag i perioder p dagen, irritabel, svetter noe helt ekstremt bde natt og dag, kning av indre uro, rastlshet, veldig trst, ukonsentrert, skjelvinger, kaldsvetter, kalde hender og sist men ikke minst s synes jeg fantastisk synd i meg selv. "Ingen" i verden har det s grusomt som meg. Ja, og s er jeg svimmel, svimmel og atter svimmel..

    G** hjelpe meg jeg gleder meg til abstinensene slipper taket og jeg kan begynne leve normalt igjen. For dette er virkelig ikke noe jeg nsker for min verste fiende! Og da er det ille.

    Da nsker jeg et liv med minimalt raffinert sukker hjertelig velkommen.Aldri mer om jeg har tenkt skade kroppen min p samme mte som jeg har gjort de siste ukene. Sukker i store mengder er helseskadelig.Forresten s glemte jeg nevne at enkelte mennesker kan oppleve noe som ligner hallusinasjoner nr de kutter ned p et stort sukkerforbruk. Grunnen til dette er at sukker har en narkotisk virkning p hjernen. Dette er viktig merke seg!

    Hilsen Ann-Kristin, Kosthold&Trening.

  • 06.01.2016
  • //
  • Kl.18:14
  • //
  • Hverdagen min
  • //
  • 13 kommentarer
  • Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no