Jeg sitter alene i sofaen og kjenner at hjertet mitt svulmer over av kjærlighet. Øynene fylles av tårer på grunn av den vanvittige gleden jeg kjenner fyller hele meg. 

Hvorfor? Fordi jeg sitter og observerer mine 3 fantastiske gutter som spiller yatzy. Lonestar`s Tequila Talkin`fyller øretelefonene jeg har lånt hos kjæresten min – slik at jeg kunne kose meg mens jeg skriver blogginnlegget. Kjæresten min.. han er det beste som har hendt meg og guttene – noensinne. Han kom inn i livet vårt mens vi så sårt trengte noen som kunne stå der fjellstøtt sammen med oss. Jeg sitter her og ser hvor engasjert han er i guttene mine – og tankene melder seg.. hva har jeg gjort for å fortjene en så vakker og omtenksom – og fantastisk mann? Jeg – en vanlig jente fra kalde nord. Hverken mer eller mindre enn andre. Av alle vakre jenter som finnes der ute så valgte han meg.. jeg kommer til å stille meg selv det samme spørsmålet så lenge jeg lever, tror jeg. Hvorfor meg – av alle?

Som nyskilt og i en alder av 38 år hadde jeg nesten gitt opp troen på kjærligheten. Alle som har gått gjennom en skilsmisse vet hvor tungt det er. Spesielt det første året. Alt er kaos. Man prøver å starte et nytt liv alene sammen med barna. Det forventes at man skal starte et nytt liv – og det helst alene – uten en partner. Hva ville folk si om jeg fant meg en ny mann? Hva ville familien si? Skulle jeg tilbringe resten av livet alene pga et havarert ekteskap – eller skulle jeg åpne opp for at det finnes kjærlighet der ute? 

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Det fantastiske er at det virkelig er håp.. Kjærligheten finnes der ute. Man må bare være åpen for å ta imot den når den melder sin ankomst. Jeg holdt tilbake en god stund.. men dagen kom da jeg ikke kunne fornekte lenger at jeg var blitt glad i et nytt menneske. Et menneske som kun ville meg og barna mine det beste. Jeg valgte å overse hva andre måtte mene. Jeg har alltid fulgt magefølelsen min og denne gangen var intet unntak; magefølelsen var helt ren og god. 

Så jeg tok imot kjærligheten. 

#denfølelsen jeg får når han ser på meg med de nydelige øynene sine.. de vakreste øynene jeg har sett noen gang.. og det nydelige smilet.. da kjenner jeg at forelskelsen fyller hver celle i kroppen min. Audun, jeg elsker deg. Herifra og til evigheten. 

Noen mnd etter jeg og kjæresten min møttes for første gang så sitter jeg nå og ser på mine glade og fornøyde barn – barn som har vært igjennom det som barn helst ikke bør gå igjennom; en skilsmisse. Men livet er ikke over. Det finnes mennesker der ute som kan være til stor ressurs i livet og fremtiden din. Derfor legger jeg nå alt bak meg og ser fremover. Jeg har så mye å se frem til! Jeg skal treffe nye mennesker som skal berike livet mitt. Blant annet skal jeg treffe en mamma og en pappa som har oppdratt den fantastiske mannen som sitter kun noen meter ifra meg. Det gleder jeg meg utrolig mye til – og jeg kommer til å møte mine nye svigerforeldre med en så dyp respekt som jeg aldri har følt overfor noen før. Foruten mine egne foreldre. De har oppdratt et fantastisk menneske. Hvor fantastiske må ikke de være?! Jeg gleder meg sånn til å møte dem. 

Jeg føler meg utrolig heldig som har fått så mange nye og flotte mennesker i livet mitt. Jeg er heldig. 

“Dette klarer jeg! No problem..” sa jeg til uforbeholdent positivt til meg selv (og andre..) for en tid tilbake. Dette skulle jo ikke bli noe større problem – hadde da tross alt gjort det før. Med bra resultat. Hvorfor skulle det ikke bli like lett denne gangen? Nei, for det ble ikke det. Det ble langt værre enn jeg hadde sett for meg. Kroppen min skriker etter sukker! Jeg blir grinete, utålmodig, hissig, trøtt osv osv osv osv.. kun på grunn av de hvite krystallene som rett og slett gjennomsyrer og ødelegger kroppen min. Jeg nekter å la det vinne – såpass er sikkert. Nånei, denne kampen SKAL jeg vinne! Koste hva det koste vil.                              

Bildet over er en god indikator på hvordan Ann-Kristin på sukkeravvenning føler seg pr. idag. Det skal sies at det ikke er mangel på fristelser rundt omkring. Sukker meg her og sukker meg der. Virker som alle reklamer som inneholder en eller annen form for sukker – skriker mot meg. Spis meg.. spis meg.. spis meg. Sukkerdjevelen sitter godt på skulderen min og hvisker meg stadig i øret “Du har lyst på sukker. Jeg bare vet det! Det skader ikke å smake litt. Bare litt?” Kan noen vennligst eliminere den lille djevelen?! Dusør utloves. 

Jeg er sulten omtrent hele dagen. Blodsukkeret er faretruende lavt – og gjør meg personlig like faretruende. Eller oppfarende? Kall det hva du vil. Hva er det egentlig med disse hvite krystallene som på moderne norsk kalles “glukose” – som får mennesker til å bli avhengige? 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Forklaringen er ganske enkel – men likevel komplisert. Sukker i store mengder gjør at vi føler oss lykkelige og full av energi. En liten stund, før blodsukkeret faller og hungeren etter mer sukker melder seg. Det blir en vond sirkel og uten å tenke deg om så bøtter du kanskje inn på med nytt sukkerlager. Som dessverre tømmes igjen innen kort tid. Da er den enkleste løsningen å spise mer sukker – slik at man raskt kan føle seg ovenpå igjen.

Den psykiske avhengigheten er omså like alvorlig. Man blir avhengig av sukker for å føle seg glad. Uten sukker blir man slapp og trøtt. Glukose taes raskt opp i kroppen og virkningen kommer innen kort tid. Hvem velger ikke en slik løsning når livet butter imot?Men; det er ikke så lurt å velge sukker som løsning på de problemene du måtte ha å streve med. Om det er stress, depresjon, angstproblematikk eller hva det nå måtte være.. sukker gjør det bare værre. Dessverre. Jeg har bestemt meg for at sukkeret ikke skal få ta over livet mitt. Derfor kjører jeg nå en knallhard linje fremover-

Det er faktisk eneste måten å overvinne søtsuget på. Du kan – om det lir altfor krevende – ta deg en liten sjokolade i ny og ne, slik at du ikke sprekker. Dvs; ikke daglig – men et par ganger i uken burde gå helt fint. Den sjokoladen bør være liten. Type Freia melkesjokolade (30gr) eller til nød en New Energi. New Energi inneholder ikke så fryktelig mange kcal – så den anbefaler jeg om du absolutt må ha noe. 

Appelsiner hjelper veldig godt mot sukkerhunger. Prøv deg frem og se om du finner frukter eller bær som kan hjelpe deg over den verste hungeren. Jeg tror det blir en tur på butikken straks. Velger å spise meg god&mett først – ellers vet jeg jo hvor jeg går med det samme jeg setter beina innenfor butikkdøren. Hyllene med sjokolade. De lyser mot meg som det reneste gull. Om jeg er sulten når jeg kommer dit vel og merke.

Jeg har tydeligvis mye på hjertet idag.. tredje blogginnlegget jeg skriver siden jeg sto opp imorges. Det er mer enn jeg har publisert noengang tror jeg;) Det er tydelig at jeg begynner og bli i bedre form både fysisk og mentalt – ellers hadde jeg ikke maktet å skrive så mye – om så mye. 

Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er at jeg ble inspirert av en annen bruker av blogg.no. Du vet nok hvem du er når/om du leser dette. Jeg har lyst å skrive litt om hvordan fysisk aktivitet kan virke positivt inn på deg – ikke bare når det gjelder fysikken – men fysisk aktivitet kan ha meget positiv innflytelse om du sliter med angst og/eller depresjoner. 

Det kan kanskje virke som jeg er i toppform og trener hele tiden..(bortsett fra denne perioden jeg har vært syk..) Og det stemmer nok. Jeg er pr idag i god fysisk form – og når jeg ikke er syk eller det er andre ting som hindrer meg i å være fysisk aktiv, så tar jeg meg en treningsrunde omtrent daglig. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det har ikke alltid vært slik, kjære leser. 

Jeg har slitt mye med angst og lettere/moderate depresjoner i mine yngre år Jeg følte hele tiden at jeg ikke strakk til noe sted. Uansett hvor hardt jeg prøvde – så feilet jeg. Følte jeg. Og det er ingen god følelse.. iallefall ikke om du opplever det gang på gang. Da gjør det noe med deg som menneske. 

Selvtilliten daler ned til bunnivå. Du tror du er dum. For det har du hørt mennesker si at du er. Du tror du er stygg – for det ropte de etter deg på skolebussen og skrev på veggen på jentetoalettet. 

Jeg var stille og innesluttet som tenåring. Usikker og redd. Jeg slet med mattevansker – men hadde toppkarakter i alle andre fag. Men det at jeg slet med matte og fikk stryk på alle mine prøver og eksamener – det så jeg på som et klart bevis på at; Du Ann-Kristin, du er dum. 

Det at jeg ikke mestret såpass mange områder i livet mitt – førte meg ut i angsten&depresjonens grep. 

Men nå skal jeg ikke snakke for mye om meg selv. Mitt poeng er at fysisk aktivitet hjelper mer på denne problematikken enn mange er klar over. 

                       
                                                                                  Bilde: @shutterstock

Den effekten som trening har på kropp og sinn er mye bedre enn all verdens piller. Misforstå meg rett; medisiner er i mange tilfeller det som redder et menneske ut av mørket. Men om det kombineres med fysisk aktivitet så vil effekten bli så mye bedre – og mer langvarig. Antidepressive medisiner har bivirkninger. De vanligste er vektoppgang og følelsesavflatning. Om det er helt nødvendig å starte opp med slike medisiner – så kom deg for all del igang med trening samtidig. 

Fysisk aktivitet vil øke selvtilliten din og gjøre at du føler mestring. Noe som igjen spiller positivt inn på mange andre områder i livet ditt. 

Antidepressive medisiner gjør deg ikke gladere. Det er ikke lykkepiller – som er den vanligste beskrivelsen av denne typen medisin. De tar kun toppene av angsten din. De flater ut alle følelser – ikke bare de depressive. Du vil føle mindre på alle områder. Mindre trist. Mindre glad. Du bare er. 

En annen type medisin som blir brukt mot denne problematikken er beroligende piller. De kan være bra å ha om du sliter med kraftig og lammende angst i en periode. Da er det ingenting annet som fungerer. Men brukt over lang tid er det ei heller dårlig løsning. Du vil føle deg konstant trøtt og fraværende – kroppen roer seg ned, men blir samtidig sløv og slapp. 

HVA HAR SÅ DETTE MED FYSISK AKTIVITET Å GJØRE?

– Jo, det skal jeg fortelle dere. Fysisk aktivitet øker opptil flere hormoner i hjernen som er innblandet når det kommer til ulike psykiske symptomer. Det viser seg gjennom grundige studier at fysisk aktivitet hjelper på å øke hormonnivået i hjernen og derfor vil være med på å senke angstnivået. Du vil dessuten føle deg kvikkere, gladere og få mer overskudd pga at når du er fysisk aktiv så skiller kroppen ut store mengder endorfiner. Kroppens eget velvære hormon. 

Mange gir opp etter de har trent et par ganger – effekten uteblir. Nei, effekten uteblir ikke kjære leser – men du må trene noen ganger og med en viss intensitet for at du skal merke bedring på symptomene dine. Kroppen trenger tid – og det skal du gi den. Antidepressive medisiner kan være det som må til for at du skal komme deg opp av senga eller sofaen og komme deg ut i frisk luft – men de skal IKKE være en skulderpute som du skal lene deg på!

Det aller beste er å komme seg ut i frisk luft. Det klarner opp hodet ditt og gjør dessuten at du føler deg friskere og mer opplagt enn om du trener i et svett og innestengt treningsstudio. Det kan du gjøre senere når du er klar for å trene litt muskler. 

Så om du kutter ned på kunstige stimuli som sukker, koffein, nikotin osv og trener regelmessig – så vil du med tid og stunder merke bedring på angsten din. Eller depresjonen. Det vet jeg med sikkerhet – fordi jeg var der selv som ung og usikker jente. 

#trening #psyke #depresjoner #depresjon #angst #angstlidelser #kosthold #fysiskaktivitet #workout #training #helse #health #healthy 

Ja, jeg gjør det. I den forbindelse er tiden inne for å oppdatere min Bloomingville interesse. Samt vise dere noe fra svenske Rebecca Stella. Hun designer bl.a fantastiske kjoler..(om du liker tettsittende kjoler). Men først et lite utvalg fra mitt favorittdesign BLOOMINGVILLE.

Annonsørinnhold

Tid for vårrengjøring? Knalltilbud på robotstøvsugere med mopp

Jeg har en forkjærlighet for lampene som er avbildet over. Spesielt taklampene. 

Et smil er den fineste sminken en kvinne kan bruke – sa Marilyn Monroe engang. Jeg er enig. 

Det her designet er utrolig fint da:)

Her er en utgave av taklampen jeg nevnte tidligere. Lekker! Flotte oppbevaringskurver, ikke sant?

Rye med påskriften “What makes you happy” bør være i ethvert hjem:) Kjempesøt melkemugge.
Elsker tekanner og mugger i forskjellige størrelser og fasonger. 

Livet har lært meg at det er viktig å sette pris på de små ting. Duftputer på bildet til høyre. 

Mumitrollet går aldri av moten! Det føler generasjon etter generasjon. Disse krusene er søte:)

BLOOMINGVILLE FØRER PRODUKTER AV DESIGNEREN “PAOL PAVA”.

Dette er et design jeg var skeptisk til ved første øyekast – men nå elsker jeg det særpreget som designeren bruker på sine kopper, glass, fat etc. Under finner du et lite utvalg fra Paol Pava. 

Det var det jeg hadde fra Bloomingville i denne omgang:)

FORRESTEN, JEG FANT DISSE STØVLETTENE PÅ NETTET IGÅR. HVA SYNES DU?

Om du er interessert i klesdesign – så klikk deg en tur inn HER. Rebecca Stella er en svensk designer som designer festkjoler og dessuten har gitt ut sin egen sminkekolleksjon. Under her er det avbildet et par ting fra kolleksjonen hennes. 

#Bloomingville #interiør #interior #sminke #løsvipper #rebeccastella #paolpava #design #klesdesign #interiordesign #interiørdesign