hits
Ann-Kristin

About

Contact

Follow me

Categories

Archives

Search

Annonse Annonse Annonse

GR DU GJENNOM LIVET SOM OVERVEKTIG OG BITTER?

Gjr du det? Gr du gjennom dette ene livet du har ftt utdelt som overvektig, bitter og hevnlysten? Istedenfor se fremover, gjre det du kan for skape deg en harmonisk og sunn fremtid med de forutsetningene du har? 

Selv har jeg opplevd mye motgang opp gjennom rene. Jeg tr vre spass rlig at jeg vil innrmme for dere at det har vrt trer, slit og svnlse netter komme meg hit jeg er idag. Jeg har helt fra jeg var liten flt at jeg ikke passer inn noen steder. Flt meg annerledes og altfor ofte oversett og satt p sidelinjen. Ofte har jeg flt at mine flelser ikke har blitt tatt p alvor. Flt at jeg hele tiden mtte jobbe hardt for og fortjene bli elsket som den jeg er. Bevise at jeg var verdt bli elsket. Om jeg synes synd p meg selv? Ikke n lenger. 

Jeg sier flt - fordi mine flelser og min oppfatning av virkeligheten ikke ndvendigvis er den ren rette sannhet. Jeg vet at jeg har mennesker rundt meg som er glade i meg. Kanskje er det jeg som aldri har vrt nok glad i meg selv? Har jeg satt for store krav til meg selv - som jeg ikke har evnet tilfredstille? Jeg innser ogs at jeg kan vre krevende og til tider vanskelig ha med gjre. Men den innsikten kom ikke til meg fr jeg ble godt voksen. Fr den tid var det alle andre sin skyld at jeg ikke hadde det bra. 

Det er dessverre altfor lett gi andre mennesker skylden for vr egen ulykkelighet. Bitterhet og hevnlyst er normalt hos alle mennesker. Men om det styrer hele livet ditt og du ikke evner se at du selv er den eneste som kan gjre ndvendige endringer i ditt eget liv - da er det fare p ferde. Nr man er over myndig alder, s er du den eneste som kan gjre det som trengs for at DU skal bli lykkelig.

Training With Coach
Licensed from: MilanMarkovic78 / yayimages.com

Det er nyttelst ligge hjemme i sofaen, btte inn p med potetgull, slikkerier og brus - og mene at andre har skylden for at du er overvektig og deprimert - og overspiser. Det er ansvarsfraskrivelse. Det er du - og kun du - som bestemmer hva du skal putte i munnen. Det er ingen som str foran deg tvinger deg til spise usunt. Er det din indre stemme som sier at du ikke er verdt bli elsket, og at du derfor kan trste deg med det ene som i yeblikket dekker dine flelsesmessige behov? 

Ja, livet kan vre hardt. Man kan ha konomiske bekymringer. Sykdom kan gjre hverdagen til et helvete. Man kan slite sosialt og p andre mter fle at livet er en evig runddans av problemer. Men har det noen gang hjulpet noen - tilfre kroppen uante mengder med sukker og usunt fett, mens kiloene sniker seg p og alt som det mtte medfre av problemer? 

Nettopp: NEI! 

Push yourself to the Limits
Licensed from: Ikostudio / yayimages.com

Om du prver s vil du bli overrasket over hvor godt fysisk aktivitet hjelper p helsen generelt. Du blir p sikt gladere fordi kroppen skiller ut endorfiner (kroppens eget lykkehormon) under en hard treningskt. Etterhvert som du har drevet med fysisk aktivitet en tid s vil du merke at selvflelsen din stiger til nye niver. Man fler seg rett og slett uslelig. Du fr mer energi til daglige gjreml og bedre utholdenhet. Kanskje du faktisk vil like den du ser i speilet? Fordi du vet at du har jobbet hard og gitt kroppen din det den trenger - og du mestret det! Det finnes ingen bedre flelse enn fle at man mestrer noe. Dessuten er en herlig bieffekt av fysisk aktivitet at du ikke lenger har voldsomt lyst p usunn mat. Hjernen omstiller seg automatisk og du fr lyst p sunnere mat. 

Selvflgelig kan det vre mennesker som har stor skyld i din ulykke, men hvor lenge har du tenkt la de menneskene styre livet ditt? Er det verdt det? De fortjener ikke en plass i livet ditt, kjre deg. Om det betyr at du m bryte med mennesker som ikke nsker deg det beste, s gjr det. En eller annen gang m man ta grep i sitt eget liv st opp for seg selv si; Jeg fortjener det faktisk ikke. Jeg fortjener bli elsket for den jeg er. 

Det betyr ikke at du ikke har forbedringspotensiale. Det har vi alle. Vi har alle sider ved oss selv vi kan jobbe for gjre bedre. Det vil ikke si det samme som at du ikke er et bra menneske - du nsker bare bli enda bedre for deg selv. Slik at du kan vre lykkelig med deg selv og vre glad i deg selv - uavhengig av hva andre mener. Om du er glad i deg selv s vil du ikke bry deg om hva andre mtte mene om deg. Da vil du ta vare p deg selv og gi deg selv den kjrligheten du fortjener. Du vil kutte ut alt som ikke er bra for kroppen din, og tilfre den kjrlighet - ogs gjennom maten. 

Til informasjon: I dette innlegget har jeg hovedfokus p overspising og ikke de som av andre grunner er overvektige. 

 

                                                       Ann-Kristin, Kosthold & Trening. 

#kosthold #vektnedgang #trening #selvtillit #selvflelse #livsstil #livsstilsendringer #training #workout #mindfullness #kostholdsveileder #kostholdsveiledning #ernring #ernringsveileder 

3 Kommentarer

Peter Bekkevold

16.06.2016 kl. 11:56
Jeg var heldig, at i livet mitt ikke ofte mter jeg slike mennesker, som du sier, de brer bare sint, jeg forstr ikke holdningen av slike mennesker til livet. fordi det du sr skal du hste, og samma hvor mange ganger livet ville "knekke ditt halsen", er det ingen unskyldning for slike folk, det er ikke s dumt bruke livet slik mens livet er en gave, og svrt kort

Jeg sier dette fra min egen erfaring

Znippen.no

16.06.2016 kl. 12:09
Dette var virkelig inspirerende, takk for et spark bak, haha :D Hper du har en flott dag! Feel free til ta en titt innom bloggen min og flge den :)

Ann-Kristin

16.06.2016 kl. 12:10
Snippen:

Bare hyggelig, snipp!;) Eller snippen.. nsker deg ogs en super dag:)

Skriv en ny kommentar

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no