21.09.2017

TRÅKK PÅ EN LEGO DIN SÅPE!

  • Skrevet 21.09.2017 klokka 19:00
  • Kategori: Interiør

Jeg vet ikke hva vedkommende som skrev dette til meg idag ville frem til. Greit nok - det er vondt å tråkke på en lego. Men ikke verre enn at forbannelsen er større enn smertene. Som de fleste vet så har vi nordlendinger noen saftige gloser på lager - som gjør sin nytte når vi f.eks tråkker på en lego. Og såpe? Det tar jeg som et kompliment fordi de aller fleste såper lukter godt. 

Uansett - jeg var innom T.I.N.G tidligere idag. En flott butikk med fantastisk mye fint og variert samlet i et forholdsvis lite lokale. Hun som er daglig leder på butikken må jeg si har en usedvanlig god smak. Det er alt fra smykker, klær (voksne & barn), stearinlys, skilt, lysestaker, duker, ørepynt - ja her finner du litt av alt. Legger ved noen bilder, så kanskje du blir fristet til å ta turen innom selv en gang om du er i området. 

Disse var midt i blinken siden jeg åpenbart er inne i en - misunnelig - periode. 

Åsså har æ kjøpt mæ nye støvla:-)

 

              

20.09.2017

Hvorfor lykkes noen og blir toppbloggere?

  • Skrevet 20.09.2017 klokka 16:49
  • Kategori: Skjønnhet

Jeg har ettersom årene har gått lest utrolig mange bra blogger her inne. Det finnes mange dyktige skribenter der ute - både unge og gamle. Selv har jeg skrevet mange - vel, kanskje ikke så spennende blogginnlegg. Mens jeg sitter her og ser på "Alene" så kommer tankene snikende; hva er det som gjør at det bare er et fåtall som lykkes som toppbloggere - mens de aller fleste ikke lykkes? Er vi for kjedelige? Forteller vi for lite pikante detaljer fra privatlivet vårt? Seriøst, jeg har ingen planer om å legge ut en detaljert beskrivelse av noe som helst. Annet enn kaktusen på bordet. Selv den er jeg tvilsom til å legge ut detaljer om. 

Ei heller har jeg tenkt å legge ut bilde av puppene mine i full blomst etter en fuktig svømmetur. Ikke avlyste jeg bryllupet mitt i sommer heller. Betalt reklame har jeg etter alle kunstens regler prøvd å legge ut i håp om at pengene bare skal renne inn på konto. De eneste pengene jeg fikk (vel, er for lite til at jeg i det hele tatt får noe utbetalt) er det jeg tjente på selv å bestille fra mine egne annonser. 

Nei, vi vanlige nordmenn er vel for kjedelige til å havne der i toppen av kransekaka. Men vi kunne da fått en liten bit av den kaka? Den inneholder tross alt mange ringer, haha! Om det skulle lyse misunnelse av dette innlegget så er du ikke helt på vidda. Selvfølgelig er jeg misunnelig på de som innkasserer tusenvis av kroner på å sitte hjemme i sin egen stue og skrive om det samme som de fleste av oss andre også gjør daglig. Uten å tjene et eneste øre.

Jeg har betalt meg - for å si det mildt, lutfattig - på bloggshouts. For så å trekke en titalls lesere om jeg har en riktig bra dag. Halvparten av leserne leste garantert ikke igjennom innlegget jeg betalte 45 kr for at de skulle kunne lese gratis (...) 

Forresten - for dere som ikke vet det; jeg er nok like gammel som moren til mange av bloggerne her inne. Men HEY! Jeg er iallefall velsignet med gode gener akkurat der. Føler meg ikke eldre enn 25, selv om enkelte jeg kjenner mener at jeg oppfører meg som max 14 år av og til. Og så takker jeg høyere makter for gode gener - for rynker har jeg omtrent ikke (!). Foruten sinnarynken som viser hver morgen når jeg ser meg selv i speilet. 

Snart er det ukens første episode av "The Voice". Mange drømmer som blir knust der også dessverre. Har jeg forresten nevnt at jeg har vært deltaker i Idol? Jepp. (Kjenner kjendisnykkene melde seg når jeg forteller det..) Jeg meldte meg på - og fikk innkallelse til audition. Møtte selvfølgelig opp, for så å vente i 6 timer før det var min tur. Når det endelig var min tur hadde jeg så lavt blodsukker at jeg omtrent måtte krype inn på rommet for audition (nope, jeg overdriver aldri!) Så.. hva skjer? Jo, det kan jeg med glede fortelle dere. Det første som møter meg er digre lyskastere. Som stilles inn mot - meg. Det andre jeg registrerer er svære kamera, tv-team og mennesker som sitter med headset og trykker på div pc`er. Iallefall. "Vær så god - syng" sier mannen med krøllete, langt hår. Hvor er dommerne og hvem er disse menneskene?! Jeg synger. Frem til refrenget starter. Da skjer det forunderlige; jeg får ikke frem en lyd! Ingenting. Hele 3 forsøk får jeg før avskjeden på grått papir kommer. Dagene derpå gikk med til ulidelige smerter og en nakke som var så stiv at jeg måtte snu hele kroppen om jeg skulle se på noen som stå ved siden av meg å ville prate. 

Når jeg da får se at - joda, dama som var bak meg i køa og som sang som - unnskyld uttrykket; ei vettskremt kråke - gikk videre.. da lo jeg hysterisk. For så å få lyst å smelle fjernkontrollen i tv`en. 

Ann-Kristin 

19.09.2017

Graviditet og tester

  • Skrevet 19.09.2017 klokka 15:49
  • Kategori: Helse

Er du lei av å kjøpe dyre graviditetstester eller billigstrimler som viser unøyaktige resultater? Er du prøver så regner jeg med at du allerede har funnet den eller de testene som passer best for deg. Personlig så er jeg mest fornøyd med Apotek 1 sine egne tester - eller Clearblue digital m/ ukeindikator. Sistnevnte er veldig følsom i og med at den skal kunne påvise graviditet allerede 1 uke etter befrukning.

Nå er det dessverre ikke alle som har mulighet eller råd til å kjøpe dyre tester. Det finnes flere gode alternativer til billigstrimler på nettet for deg som foretrekker å teste med stav. Hos test-deg.no kan du lese om eller bestille stavtester uten å blakke deg helt. De selger pakker på 5 stk (kr 90,-) 10 stk (kr 170,-) eller 20 stk (kr 290,-) Dette er et bra alternativ om du er av dem som ønsker å teste ofte:-) Graviditetstestene kan bestilles HER

Eggløsningstester finner du også i nettbutikken deres. De finner du HER. Fordelen med å bestille på nettet er at du fysisk slipper å kjøpe test etter test over disk. Noe som rett og slett kan føles litt kleint etterhvert. Du kan i tillegg kjøpe div andre tester i denne nettbutikken. Du kan i tillegg til graviditets - og eggløsningstester kjøpe hjemmetester som f.eks:


- Alkoholtest
- Baby Doppler
- Blodtrykksmåler
- Blodtypetest
- Fertilitet Kvinner


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

#graviditet #graviditetstest #eggløsningstest #svangerskap #graviditetstester 

13.09.2017

Må man vise puppene på bloggen nå?

  • Skrevet 13.09.2017 klokka 20:33
  • Kategori: Blogg

Jeg skjønner at det er en stund siden jeg blogget sist. Fordi det er kommet både podcast - og videomuligheter her på blogg.no.  Men det er noe jeg har fundert på siden jeg begynte å blogge igjen; er det blitt en "hit" å vise frem puppene sine på bloggen? Gjelder det også for oss kvinner som har passert 20 - og 30 - kanskje 40 år, og ikke har silikoninnlegg eller spretne, stramme pupper lenger? Ærlig talt - er det virkelig verdt å vise puppene sine i full offentlighet, for å skape oppmerksomhet - både på godt og vondt? Ser for meg at dette gjøres som en siste krampetrekning for å skaffe oppmerksomhet og lesere til bloggen. Og det fungerte helt sikkert. Det er mange der ute som er glade i pupper og (god?) underholdning; både menn & kvinner. For all del; alle mennesker har fri vilje og velger selv hva de vil gjøre - så lenge de er over seksuell lavalder. 

Må innrømme at jeg selv har vært innom den mye omtalte bloggeren og sett den såkalte puppevideoen. Men det var kun av ren nysgjerrghet. Det var ingenting feil med puppene til søte Anna Rasmussen. Men lille frøken Rasmussen bør tenke på at hun er et forbilde for mange unge, sårbare og mindreårige jenter der ute. Det er mange døtre rundt i de norske hjem som leser bloggen hennes, ser opp til henne - og kanskje vil prøve det samme selv. Fordi "hun" gjorde det, så da må det vel være greit om de gjør det samme? Nei, jenter - det er ikke greit å vise seg frem naken i sosiale medier. Vær så snill og tenk deg godt om før du legger ut et lettkledd bilde av deg selv. Det er så lett å misbruke. 

Og nei, det her innlegget skrives ikke i misunnelse eller sjalusi. Jeg er fornøyd med mine pupper, jeg:-) Jeg har bare ikke interesse av at fremmede mennesker bak en pc-skjerm skal glo på puppene mine. Når jeg tenker etter så føler jeg meg ganske uvel bare ved tanken. Det er motbydelig. 

Ann-Kristin 

 

11.09.2017

Tørre og sprukne neglebånd?

  • Skrevet 11.09.2017 klokka 16:32
  • Kategori: Skjønnhet

Sliter du med tørre og sprukne neglebånd? Har du prøvd håndkremer i alle fasonger og prisklasser - til ingen nytte? Neglebånd som fliser seg og rives opp - med tilhørende svie og smerte - er ikke et ukjent fenomen for mange av oss. Du har sikkert fått råd både på apotek og via reklame at fuktighetskrem er det beste for tørre neglebånd. Vel, fuktighetskrem hjelper muligens på generelt tørre hender - men ikke på tørrhet rundt neglene. 

Er du atopiker, så er det enda viktigere å bruke et produkt som er fetere enn fuktighetskrem. Nemlig olje. Det finnes flere gode neglebånd oljer på markedet. Det du må gjøre er å prøve deg frem for å finne den du liker best og som fungerer best på dine hender. 

Selv har jeg prøvd flere, men kommet frem til en jeg virkelig elsker! Det er neglebånd oljen fra Essie. Den er drøy, lukter herlig - og ikke minst; den gir god fuktighet. Prisen er ca 139,- pr stk. Og den varer relativt lenge om du bruker den riktig. 

 

 

 

Andre ting du trenger for å stelle neglebånd er neglebåndskyver og neglebåndfjerner/saks. Type de på bildet under. Har du dette er du langt på vei sikret mot en fremtid med penere hender. 

 

 

Det du gjør er at du skyver neglebåndene nedover slik at de ikke lenger er festet helt inntil neglen. Du kan også bruke saksen og klippe bort store og sprukne neglebånd. Jeg vasker alltid hendene før jeg smører meg med neglebåndolje. 

Om du har ekstremt tørr og vanskelig hud - eller har en jobb som krever at du må rengjøre hendene ofte og grundig, så vil jeg anbefale å blande grønnsåpevann og ha hendene i. 5 - 10 min pr gang (et par ganger i uken) holder. Grønnsåpe desinfiserer, rengjør og inneholder fettstoffer som gjøre hendene myke. Merk; ikke alle tåler denne typen behandling like godt! Du må huske å smøre med neglebånd olje etter endt grønnsåpebad. 

Du finner veiledning flere steder på nettet når det gjelder fremgangsmåte i forhold til fjerning av neglebånd. Dette er også noe som kan gjøres hos en profesjonell hudpleier eller en som legger kunstige negler. Det billigste vil likevel bli om du lærer deg å gjøre dette selv - da neglebånd vokser raskt og må fjernes med jevne mellomrom.

Ann-Kristin

 

 

09.09.2017

Alene i villmarken?

  • Skrevet 09.09.2017 klokka 11:48
  • Kategori: Trening

Er det noen av dere som følger med på serien "Alene"? Den går hver tirsdag på Tv2 Zebra. Fantastisk serie så langt! Serien omhandler 10 personer som blir sluppet ut i villmarken - nærmere bestemt Altavannet i Troms (samme fylke som jeg bor i faktisk). De får kun med seg nødvendig utstyr, som; kamera, øks, sovepose, klær osv. Tannbørste får de ikke ha med seg (...) Så er det om å gjøre å være den som holder ut lengst i villmarken. De har ikke noen form for kontakt med de andre deltakerne eller med tv-teamet. De skal ordne seg med mat selv i form av fisk, bær og ellers det som skogen kan by på av herligheter. De har ikke lov til å jakte. 

Er det ikke rart hvordan det er når man ser et menneske for første gang? Dvs førsteinntrykket. Det kan være så riv ruskende feil at jeg enkelte ganger blir flau over meg selv i etterkant. Hvordan kunne jeg ta så feil liksom? Akkurat det skjedde når jeg fikk se deltakerne i "Alene". Jeg merket etterpå at jeg raskt gjorde meg opp en mening om hvem som ville holde ut lengst alene der ute i "ingenmannsland". Jeg kunne ikke tatt mer feil. Vel var de alle vant til friluftsliv og godt kjent med hvordan det fungerer ute i villmarken, men likevel tok jeg så grundig feil. Vi mennesker bør være forsiktig å dømme andre mennesker basert på førsteinntrykk. 

Uansett så blir det kjempespennende å følge deltakerne videre. Jeg håper Maren blir ei stund! At hun kan vise at vi jenter er gode for mer enn å stå fremfor speilet og sminke oss i timesvis og nekte å gå utfor døren før alt sitter perfekt. Eller at jenter kan være ekstremt sultne og gå flere dager/uker uten en ordentlig dusj. Med fare for å kaste virtuell bensin på bålet, så tror jeg at jenter tåler sult bedre enn menn. På den andre side tror jeg at menn takler bedre å være skitten og lukte gammel truse enn vi jenter gjør.

Det er klart jeg tenker på hvordan jeg ville taklet å bli forlatt alene i villmarken. Ingen mobil, ingen sosial omgang med venner og familie og sist men ikke minst; ingen mat. Bare meg selv - tankene og følelsene mine. For å overleve hadde jeg vært helt avhengig av meg selv og min tillit til meg selv og egne evner. Hadde jeg kjent meg selv godt nok til å vite når jeg hadde fått i meg nok næring? Ville jeg taklet bra å måtte ta standpunkt til tankene og følelsene mine hver eneste dag - uten å kunne "flykte" unna med mobilen eller bloggen, eller noe annet som kunne distansert meg fra mitt rike, indre liv? Bare det å ikke få vasket håret ville blitt en prøvelse. Ikke fordi at skittent hår i seg selv gjør meg noe - men den intense kløen som følger med kan være fryktelig slitsom! 

Iallefall så anbefaler jeg denne serien til dere som er glad i type Lars Monsen program:-) Legg merke til at blant de 10 deltakerne så er det kun 2 jenter. Ann-Kristin.

#helg #høst #friluftsliv #trening #lørdag #blogg 

08.09.2017

Jeg har savnet dere!

  • Skrevet 08.09.2017 klokka 22:24
  • Kategori: Trening

Ja, jeg har savnet dere:-) Både dere som var daglig innom bloggen min og de bloggerne jeg selv ofte var innom. Pausen min er over - etter 8 mnd. Det har vært en lang - men nødvendig pause. Jeg tror vi alle i perioder har behov for en pause fra sosiale medier. Det er altfor lett å drømme seg inn i flotte blogger, perfekte hjem og evig lykkelige forhold. Man glemmer at virkeligheten slett ikke er så perfekt og rosenrød som den fremstilles på nettet. Selvfølgelig er det ingen regel uten unntak. Det finnes helt sikkert de menneskene som aldri har opplevd en eneste nedtur, aldri vært syk, aldri slitt med vekten, bare hatt lykkelige forhold og aldri hatt en bad hair day. Selv kjenner jeg ingen. Og godt er det. Jeg synes personlig at det er veldig utmattende med mennesker som kun fremstiller livet sitt som perfekt. Det må være plass til det som ikke er perfekt. Det handler ikke om å være negativ - det handler om å lage seg et realistisk bilde av virkeligheten. Derfor tror jeg alle mennesker har godt av en pause fra sosiale medier fra tid til annen. Uansett, nå er jeg tilbake - og hva jeg velger å blogge om fremover gjenstår å se. Bloggen har fremdeles samme navn og tittel, men det kan bli mer enn bare kosthold & trening. I det lange løp blir det kjedelig å kun lese om mat, kalorier og hvor mange minutter man bør trene pr dag. Selv om helse er det som fremdeles vil ha hovedfokus på bloggen min + en god dose humor.

Det som er 100% sikkert; dette er og vil aldri bli en rosablogg. For det første er jeg for gammel (...), og for det andre liker jeg ikke rosa;-) Nå er det natt og jeg ser frem til spennede uker og mnd sammen med dere igjen!

                                                                         Klem, Ann-Kristin

                                                                                                                            

13.01.2017

JUL, SUKKERTRIPP OG TIDEN ETTER.

Du kjenner kanskje til ordet? Sukkertripp? Dvs en periode med uante mengder med sukker. Sjokolade, kjeks, kaker og ellers det som måtte smake av søtt. Deilige søte smaker - som regel fremkalt av ulike tilsetningsstoffer (moderne kalt e-stoffer). Sjokolade m/ fyll, sjokolade uten fyll, mørk sjokolade, lys sjokolade, hvit sjokolade. Snart finner vi vel sjokolade i utvalget rosa, blått og gult. Utvalget pr idag er stort og relativt variert.

Man har vært flink hele året. Kun spist herlighetene i små mengder i helgene. Og da selvfølgelig med et lite snev av dårlig samvittighet og tiden man har lagt ned i trening i løpet av året som har gått. Er jo kommet så langt med treningen.. men en liten bit kan da vel ikke skade? Nei, det gjør det som regel ikke.

Men. Det finnes alltid et "men". Så kom julen. I flere uker har jeg forberedt meg på denne fine høytiden. Den kom med et brak! Før jeg visste ordet av det var jeg så langt ute i "trippen" at jeg ikke hadde et snev av viljestyrke igjen til å stoppe galskapen. En bit her og en bit der. Twist, konfekt og andre godsaker ble satt til livs med stor apetitt. Gjerne til frokost og til kvelds- og rett etter julemiddagen. Den dårlige samvittigheten var som blåst bort. Måtte til syvende og sist innse at jeg hadde mistet kontrollen - igjen. 

           

 

Jeg vil tro at det er med sukker som med de fleste andre avhengighetsskapende rusmidler. Er man først blitt avhengig må man bruke resten av livet på å kjempe imot sukker-demonen. Dessverre. Det er så lett å miste kontrollen over eget inntak. Man innser det dessverre ikke før det er for sent. Før sukkertrippen er et faktum.

En person som blir nykter igjen etter en periode med alkoholinntak vil muligens tenke det samme som meg etter min sukkertripp; "Nå har jeg gjort det igjen. At jeg aldri skal lære.." Følelsen man sitter igjen med etter så stort sukkerinntak er mange. Både fysiske og mentale symptomer. Det kan være fryktelig ubehagelig. Perioden når man igjen skal komme seg ovenpå og kutte ned på inntaket - er slitsom både for meg selv og omgivelsene mine. Svimmel, ukonsentrert, hodepine, trøtthet, humørsvigninger, lavt blodsukker osv er bare noen av ettervirkningene av stort sukkerinntak.

Det som vil redde deg og vil hjelpe deg fremover er at du vet at du vil få det bedre når abstinensene og ettervirkningene er over. Når giften er ute av kroppen - når du kommer deg i gang med trening igjen - da vil du oppleve en deilig følelse av balanse i kropp og sinn. Endorfiner vil være din eneste vei til lykkerus. Den beste rusen som finnes. Bare prøv det selv, kjære leser. Det er det første rådet jeg gir i årets første mnd. Mitt håp er at jeg selv og flere med meg klarer å kutte ut sukker - atter engang. 

 

Hilsen Ann-Kristin, Kosthold & Trening. 

24.10.2016

MÅ MAN DRIKKE ALKOHOL?

  • Skrevet 24.10.2016 klokka 14:26
  • Kategori: Blogg

Hvorfor er det slik at relativt unge mennesker føler at de må innta alkohol i festlig lag? Vel, idag er det mer partydop det går på i visse miljøer. Hvorfor? Jeg stilte meg selv dette spørsmålet etter jeg leste en artikkel om emnet. (Linken finner du nederst på siden.) Først et lite tilbakeblikk; Sommeren 2017 er det 10 år siden jeg smakte alkohol sist. Om jeg er stolt av det? Ja, selvfølgelig er jeg det. Hvorfor i all verden skulle jeg ikke være stolt av en slik - i mine øyne - stor prestasjon? Ikke èn gang i alle disse årene har jeg følt at meg presset eller nødt til å nyte alkohol av noe slag, kun for å passe inn i gjengen. Dvs, når man nærmer seg 40 så har man ikke den helt store gjengen lenger. Da er man opptatt av mann, barn, familie og karriere. Når det er sagt - det hører med til temaet at på enkelte firmafester så flyter alkoholen. Glade kolleger, firmaet har gått med overskudd og stiller med gratis drikke i alle farger og fasonger. De vil gjerne vise at de setter pris på sine ansatte. Firmaturer. Sjefen betaler. Minibaren tømmes uten at du trenger å tenke på regningen. Den sendes til sjefen. Som gladelig betaler. Ingenting er viktigere enn fornøyde ansatte. 

Den prisen kan bli høy. Det kan på sikt koste deg både jobben og ekteskapet. Fordi du mister kontrollen over alkoholinntaket. Det er en stille aksept at man kan komme rett fra fest og på jobb. Andre ansatte har igjen lange dager og jobber langt utover kvelden og natten. Tar seg et glass vin eller tre for å holde seg våken slik at de får gjort siste rest av det som må være ferdig til neste dag ringer arbeidsdagen inn. 

Jeg har selv sett på nært hold hvordan det er i enkelte såkalte "godt stilte" firmaer. De serverer alkohol til de fleste tilstelninger. De lodder ut vin flere ganger i måneden. Alkohol opp og i mente. Det er en skremmende utvikling. Når man står på sidelinjen og ser at noen man står nær ødelegger seg selv - og ser at vedkommende mister kontrollen sakte men sikkert - er frustrerende. Så frustrerende at man velger å ta avstand og håpe at de èn gang vil våkne og innse hvilken negativ spiral de er på tur inn i. 

Misforstå meg rett; jeg sier ikke at det er galt å drikke alkohol. Det er sosialt, og det er til tider hysterisk morsomt. Frem til man ender opp på legevakta fordi noen puttet noe i drinken din. Noe som var faktum i mitt tilfelle. Jeg valgte å avstå helt fra alkohol fra den kvelden for snart 10 år siden. Aldri om jeg har smakt alkohol siden. 

Ja, det er et faktum at alkohol karakteriseres som et energigivende næringsstoff. Men det gjelder ikke om man drikker for mye. Energigivende ja, men næringsstoff - nei! Da virker det mot sin hensikt. 

Link til artikkel; http://www.klikk.no/kvinneguiden/kommentarer/moderne-kvinner-og-alkohol-1698185.ece Dessuten vil jeg anbefale dere unge mennesker å lese dette blogginnlegget http://vestfroken.blogg.no/1477304849_24102016.html Bra skrevet, Vestfrøken! 

 

                    Kan man ikke være sosial og ha det morsomt uten alkohol? Eller partydop? Hva mener du? 

             

 

11.10.2016

PÅ SHOPPING.. UTEN Å SHOPPE

  • Skrevet 11.10.2016 klokka 13:56
  • Kategori: Klær/Sko

Tok meg en tur på shopping idag - uten å shoppe. Ved nærmere ettertanke kalles det ikke shopping når man ikke handler noe, men bare ser og drømmer seg bort i alt det vakre butikkene har å tillby. Wannado-shopping? Uansett, jeg kom over et par ting jeg ønsker meg. Har bursdag i november.. runddag til og med. Kanskje det vil dukke opp en liten pakke til meg i anledning dagen? Om det ikke gjør det, er det likevel ikke det som er viktigst for meg. Det er å ha de jeg er glad i rundt meg. De som står meg nærmest. Det er den virkelige og sanne lykke:-) Men over til det jeg tilfører på ønskelisten min.

Den her falt jeg for med det samme. Perfekt jobbantrekk! Problemet er bare at skjorten ikke finnes i min str. Litt irriterende slikt. Klær i litt større størrelser synes jeg er lite kreative og blir lett uformelige - og dermed kjedelig. Kjedene burde få designet tøffe og moderne klær til jenter og kvinner som ikke faller under kategorien slank, men som kanskje går under kategorien "en jente/kvinne med fyldige former". XL kvinner har da også et ønske om å ta seg bra ut, og det er ikke alltid det er like lett å gå ned i vekt - det kan være mange grunner for at vekten står på det tallet den gjør. Jenter, slutt å vær opptatt av hva badevekten viser; det viktigste er at DU føler deg komfortabel med DIN egen vekt! Slips kr 99,- Skjorte kr 249,- Cubus. 

Det her skjerfet er fantastisk mykt og deilig:-) Det har jeg bestemt meg for at jeg vil ha - om jeg så må kjøpe det selv. Det koster 399,- Litt i overkant av hva jeg tidligere har betalt for mine utallige skjerf, men det er verdt det. Et must! 



Til dere parfyme-elskere: Denne parfymen har en frisk og lett duft. Den er er ikke tung som mange andre parfymer, men virker oppkvikkende. Man blir glad når man lukter på denne:-) Et must for en jente/kvinne som liker friske og smekre dufter. Prisen er heller ikke avskrekkende. Du finner den på Cubus. 

Noe så lekkert som disse støvlettene skal du lete lenge etter. Iallefall om du liker denne type sko. De har et nydelig design, er sexy uten å være vulgær, rene og flotte linjer -  et must for alle sofistikerte kvinner. Ca kr 1800,-

 

Ønsker deg en fantastisk dag! Ann-Kristin

#mote #sko #støvletter #klær #skjorte #slips #dameklær #parfyme #makeup #shopping #blogg
 

10.10.2016

Nye & sunne oppskrifter:-)

  • Skrevet 10.10.2016 klokka 20:23
  • Kategori: Oppskrifter

SPICY OG SUNN KAKAO

3 dl nøttemelk

1 ss rått kakaopulver

1 ss kokospalmesukker

1 klype havsalt

1/4 ts kanel

1/4 ts kajennepulver 

1/4 ingefærpulver

1/4 vaniljepulver

2 ts macapulver

Varm opp melken på svak varme. Må ikke koke! Ha i de tørre ingrendiensene og rør rundt. Så er den klar for å drikkes. 

  

 

KOKOSVANIJEIS

1 boks kokosmelk

1 vaniljestang

2 ts kokaspalmesirup eller brun ris-sirup

Rist kokosmelken godt før du åpner den. Hell den over i silikon - eller isterningformer og frys ned i ca 2-3 timer. Ha de frosne kokosterningene over i en blender og tilsett frøene fra en vaniljestang og søtning. Kjør til du har iskremkonsistens. Topp med friske bær, nøtter, kakaonibs eller frukt og server umiddelbart. 

 

PASTINAKKCHIPS

2 pastinakker

2-3 ss kokosolje

Salt og pepper

Skrubb eller skrell pastinakkene og høvle dem på en mandolinkutter. Ha kokosolje i en stekepanne på høy temperatur. Test med èn chips - hvis de freser i oljen, er den varm nok. Da kan du ha i chipsene i omganger, ikke legg den oppå hverandre. Stek til de er gylne. Ha dem over på en tallerken med tørkepapir slik at overflødig olje renner av. Ha chipsene over i en bolle og strø over salt og pepper. Server med en valgfri dip. 

 

NØTTESJOKOPÅLEGG

10 myke dadler (tørre dadler kan bløtlegges et par timer i forkant)

3-4 ss rått kakaopulver

1-3 ss vann

2 ss hasselnøttsmør eller en liten neve hakkede hasselnøtter

Ta steinene ut av dadlene og kjør alle ingrediensene i foodprosessor eller med stavmikser til du får ønsket konsistens. Oppbevares i glass med lokk i kjøleskapet. 


 

FRISK BØNNEPOSTEI

Ca 400gr ferdigkokte, svarte bønner

1/2 ts salt + litt pepper

1 hvitløksfedd, hakket

1 ss tomatpurè

1/2 sitron, saften

1 ss olje

1/2 løk, hakket

Bruker du bønner fra boks, så skyll de godt. Ha bønnene og alt det andre i en foodprosessor, eller bruk en bolle og en stavmikser. Kjempegodt på grove knekkebrød med sylteagurk eller vanlig agruk, og litt majones. 

 

FRØKNEKKEBRØD

2 brett, over natten + 75 minutter

3 dl solsikkekjerner

2 dl linfrø

2 dl gresskarkjerner

1 dl hakkede nøtter

1 ss fiberhusk

Hampfrø eller chiafrø (kan sløyfes)

Bløtlegg alt unntatt hamp- eller chiafrø over natten. Hell av vannet og skyll godt. Tilsett fiberhusk og la røren svelle i 10 minutter. Bland inn chia- eller hampfrø og bre røren tynt utover to stekeplater med bakepapir. Bruk slikkepott. Jo tynnere du får røren, desto spøere blir knekkebrødene. Bruk et pizzahjul og rut opp før steking. Sett et brett øverst i ovnen og et nederst. Stekes på 150 grader varmluft i ca 1 time. Bytt plass på brettene halvveis i steketiden. Dersom knekkebrødet ikke er helt tørt etter en time kan du tørke det på lav temperatur med ovnsdøren på gløtt.

 

SUPERENKLE OG SAFTIGE PANNEKAKER

4 - 5 stk, 15 minutter 

1 banan

1 dl kokosmelk

1,5 dl havregryn

Bland sammen med en stavmikser eller i en foodprosessor. Stek i kokosolje. Ha på for eksempel blåbærsyltetøy og kanel eller lønnesirup og jordbær. 

 
 

RENSENDE JUICE 

1 sitron

3 cm frisk ingefær

1 pære

2 1/2 dl vann

1 ts gurkemeiepulver

1/4 ts kajennepepper

Juice sitron, ingefær og pære. Hell på vann og rør inn krydderet. 

 

SUPERSUNN JUICE

3 gulrøtter

2 pærer

1/2 agurk

1 rabarbrastilk 

Juice alt sammen. 

 

METTENDE JUICE

3 rødbeter

3 gulrøtter

3 cm ingefær

1/2 agurk

1/3 ts spisskummen

litt salt og pepper

Juice rødbeter, gulrot, agurk og ingefær. Rør inn krydderet. 

Håper det smaker! Ann-Kristin:-) 

08.10.2016

LAG DIN EGEN HÅRMASKE

  • Skrevet 08.10.2016 klokka 21:18
  • Kategori: Skjønnhet

Hårmaske er omtrent like enkelt å lage som ansiktsmaske, og ingrediensene er heller ikke så ulike. Bare husk å minne kjæresten din på at det er hans tur til å vaske dusjen etterpå..

 

                             
                                        

Tørt hår: Bland 1 banan 1 avokado og 1 ts olivenolje i blender. Ha masken i vått hår, ta på dusjhette eller plastfolie og la den virke i 15 minutter. Vask godt med sjampo og gre gjennom med en grovtannet kam. Avslutt med balsam. 

Farget hår: Varm 1/2 dl olivenolje og tilsett 5 dråper eterisk olje av rosmarin. Massèr inn i håret med fokus på lengdene. Ta på dusjhette eller plastfolie og la masken sitte i 20 minutter før du vasker ut med sjampo. 

Bleket/stripet hår: For tørt bleket hår, mos en avokado og tilsett 1 ts kokosolje. La masken virke i 15 minutter og vask ut med sjampo. For å friske opp lyse lokker, skyll håret med en blanding av kamomillete og sitronsaft blandet i vann. Sitt 30 minutter i sola og skyll ut. 

Fett hår: Bland 1 dl jordbær og 1 ts sitronsaft i blender. Ha i hår og hodebunn og la virke i 10 minutter. Vask ut med sjampo. Avslutt gjerne med å skylle håret med eplesidereddik blandet i vann. 

Krøller: Mos 1/2 avokado i blender og 1 ts mandelolje. Ha i vått, nyvasket hår og la virke i 30 minutter. Skyll godt og avslutt med balsam.

Tynt og flatt hår: Bland ca 2 dl øl (ja, øl!) med 1 ts mandelolje. Ha det i nyvasket, fuktig hår og la det virke i 15 minutter før du skyller det ut. 

                                                                                                        

HOLDBARHET PÅ HJEMMELAGDE PRODUKTER:

Fordelen med hjemmelagde produkter er at de er helt ferske når du bruker dem. Men dette betyr også at de ikke holder seg like lenge som kosmetikk tilsatt konserveringsmidler eller som er laget i et sterilt miljø. Lag derfor små mengder når du lager dine egne produkter, så slipper du å kaste resten hvis det blir dårlig før du får brukt det opp. Oppbevar eventuelle rester i kjøleskapet eller gi det bort mens det er ferskt. Begynner et produkt å lukte rart, klumpe seg eller bli muggent, er det på tide å kaste det i restavfallet. Produkter med spesielt kort holdbarhet er ansiktsmasker, hårmasker og peeling, mens ansiktsoljer, kroppsoljer og kroppsskrubb gjerne holder en god stund.

05.10.2016

Lag dine egne skjønnhetsprodukter

  • Skrevet 05.10.2016 klokka 10:04
  • Kategori: Skjønnhet

Ja, hvorfor ikke lage dine egne skjønnhetsprodukter? Rene produkter uten parabener, parfyme, aluminium, etanolaminer, triklosaner osv. Den billigste og aller beste pleien du kan gi huden din er nettopp rene, kaldpressende planteoljer. De kan brukes på alle hudtyper, uansett om du har tøff, fet, kvisete, ung eller moden hud. Det er nemlig helt naturlig for huden å regulere sin egen oljebalanse - det er jo olje som holder huden myk i utgangspunktet. Olje er i tillegg rik på vitaminer, antoksidanter, mineraler, essensielle fettsyrer og annen næring som huden din trenger. 

Ansiktsolje trekker dypt inn i huden, og næringstoffene virker cellefornyende, sammentrekkende og antiseptiske, de bekjemper frie radikaler, gir huden glød, demper rynker og fine linjer og hjelper mot eksem, psoriasis, akne og andre hudproblemer. Oljer er frie for syntetiske farger - og duftstoffer, parabener, mineraloljer, voks og petrokjemikalier. 

Det krever litt eksperimentering å komme frem til den perfekte oljeblandingen. Men det er jo det som er så fint med å lage produkter selv - de blir skreddersydde for nettopp deg, og i tillegg så naturlige at du kunne spist dem. I starten kan ansiktsolje virke litt uvant, og noen er bekymret for at de skal gå rundt med glinsende fjes hele dagen.. Slapp av, du venner deg fort til oljene, de trekker godt inn i huden når du bruker rett mengde og rett olje, og når du først blir oljefrelst vil du omtrent aldri gå tilbake. Så hopp i det! Huden din kommer til å elske deg for det. 

Basisoppskrift ansiktsolje

50% arganolje

25 % mandeolje

25% av en eller flere av følgende oljer etter behov: 

Normal hud og blandingshud: Nattlysolje (evening primrose), ferskenkjerneolje (peach kernel), aprikoskjerneolje (apricot kernel), og agrukurtolje (borage seed). 

Tørr hud: Aprikoskjerneolje (apricot kernel), agrukurtolje (borage seed), olivenolje, avokadoolje, ferskenkjerneolje (peach kernel), hvetekimolje (wheat germ), nypefrøolje (rose hip seed), baobabolje. 

Fet hud og akne: Nypefrøolje (rose hip seed), calendulaolje, hampolje (hemp), nattlysolje (evening primrose), hasselnøttolje (hazel nut), jojobaolje. 

Sensitiv hud: Aprikoskjerneolje (apricot kernel), nattlysolje (evening primrose), avokadoolje, hvetekimolje (wheat germ), ferskenkjerneolje (peach kernel). 

Bland oljene sammen i en tom glassflaske, gjerne av mørkt glass. Ikke fyll helt opp i tilfelle du ønsker å tilsette mer av en av oljene. Tomme glassflasker i mørkt glass får du blant annet på ebay.comSøk på "empty amber glass bottle". Ansiktsoljen kan oppbevares i badskapet, men hold flasken vekk fra sterk varme og sollys. Oljer du ikke bruker daglig bør oppbevares i kjøleskap. For lengre holdbarhet kan du tilsette litt E-vitamin i form av noen dråper hvetekimolje eller innholdet fra en E-vitaminkapsel. Går du for E-vitamin i kapsel bør 'Ptilse at den ikke er syntetisk fremstilt. Syntetisk E-vitamin har navn som begynner på dl-, som for eksempel "dl-alpha-tocopherol", mens naturlig E-vitamin har navn som begynner med d-, som "d-alpha-tocopherol".

Bruk en mengde på størrelse med tommelfingerneglen og masser oljen godt inn i huden morgen og kveld. Oljen kan erstatte både dag - og nattkrem, serum og øyekrem. Dersom oljen føles for fet tilsetter du litt mer av en lettere olje, som mandelolje eller aprikoskjerneolje. Gir den ikke nok fukt tilsetter du litt mer av en fetere olje, som arganolje og avokadoolje. 

 

Oljer med spesielle egenskaper

Rundt øynene Druekjerneolje (grape seed), hvetekimolje (wheat germ), mangokjerneolje (mango kernel), nypefrøolje (rosehip seed) og ricinusolje (castor). 

På arr Nypefrøolje (rosehip seed), makademiaolje, neemolje, tamanuolje og ringblomstolje (calendula). 

På eksem Ringblomstolje (calendula), agurkurtolje (borage seed), kukuinøttolje og hampolje (hemp).

På rynker Nypefrøolje (rosehip seed), nattlysolje (evening primrose), druekjerneolje (grape seed) og agurkurtolje (borage seed). 

 

Gå for kaldpressede og økologiske oljer. Vi skiller mellom baseoljer og eteriske oljer. Baseolje lages hovedsaklig av kjerner, nøtter og frø - mens eterisk olje er høykonsentrert planteekstrakt med terapeutiske egenskaper og sterk duft. Gode baseoljer finner du blant annet på aromantic.co.uk, rawgaia.com, iherb.com, newdirection.com, naturallythinking.com og helsekostbutikker. Det selges også mye bra på andre nettbutikker, men vær nøye med kvaliteten. Gå derfor for litt dyrere produkter av høy kvalitet fremfor billige oljer fra ukjente leverandører - du vil merke forskjellen! Det samme gjelder for eteriske oljer. På engelsk kalles baseolje "carrier oil" og eterisk olje for "essensial oil". 

 

Ann-Kristin, Kosthold & Trening. 

04.10.2016

Elsker høsten, MEN...

Jeg har gått gjennom sommeren med tett og rennende nese, tette luftveier osv, og lengtet etter høst og frihet fra pollen. Vel.. er det ikke alltid noe? Neida, jeg hadde ikke glemt det. Ville ikke tenke så mye på det bare. Det faktum at når jeg - som elsker å kjøre bil, som bruker bilen som terapi om jeg har strevsomme hverdager, er livredd når isen legger seg som en sølvplett på veien. Der ligger den og gliser mot meg når jeg endelig har satt meg i bilen etter å ha hatt en heftig indre diskusjon med meg selv. "Dette klarer du, Ann-Kristin, Du som alltid er tøff og står i det.." mot "Ann-Kristin, nå holder du deg hjemme! Du vet at det er farlig å kjøre når realiteten tilsier at det er is på veien."

Kan ikke bare den overrealistiske og til dels negative indre stemmen av og til holde kjeft? 

Hver høst og hver vinter har jeg denne ene konflikten med meg selv. Jeg er så redd å kjøre når det ikke er tørr asfalt. Det gjør det absolutt ingenting bedre at man fra naturens side er utstyrt med en over normalt livlig fantasi. Det er ikke måte på alle situasjoner jeg - og bare jeg tydeligvis - kan ende opp i. Alt fra en gratis karusellopplevelse (dvs; svinge rundt og rundt på en fantastisk tørr asfalt), til og omtrent henge opp ned (bilen såklart) i et tre i veikanten. 

Hadde jeg vært manusskribent så hadde jeg mest sannsynlig tjent inn gode penger. Men det er liksom ikke det som er min interesse da, dessverre. Bevares, er det noen som ser at min livlige fantasi kan være med å spe på med spenning i et manus - for all del, ta kontakt. 

Er det bare jeg som har det slik? Eller finnes det flere av utgaven "hysteriske bilkjørere" der ute? Som - ved nærmere ettertanke - egentlig er ganske god til å kjøre bil..



                                                                 

03.10.2016

Har du noen gang følt deg tom uten og vite hvorfor?

Kjenner du til den tomhetsfølelsen som bare kommer snikende? Du tar deg selv i å stirre tomt ut i luften - eller sjekke facebook uten å ha fått med deg et eneste ord av hva som sto der? Du føler deg liten og har bare lyst å krølle deg under et pledd å bli der hele dagen? Slike dager tror jeg de fleste har av og til. Der du føler at du ikke får gjort noe fornuftig. Studiene eller jobben er et ork og energien virker å ha forlatt deg for evig og alltid.

Det har regnet i dagesvis.. kan det være en av grunnene for at min beste venn er sofaen min for øyeblikket? Tanken på at jeg nærmer meg 40 gir meg hetta! Er jeg virkelig blitt så gammel?! Jeg - som alltid har vært en av de yngste og usikre i foreldregruppa - er nå en av de eldste og kunne ikke brydd meg mindre om hva andre mener om mine evner som mor. Jeg vet jeg er en god mor. Det kunne jeg ikke sagt for 17 år siden når jeg fikk eldstemann. Jeg var redd for alt. Redd for at han fikk for lite mat. Redd for at klærne ikke var pene nok. Redd for at folk skulle se på meg som en dårlig mor. Redd for ditt - redd for datt. 

Nå er jeg ikke redd lenger. Fordi jeg vet at jeg gjør det beste jeg kan. Bedre kan det ikke gjøres. Jeg har glade, omsorgsfulle og sosiale barn. Så hvorfor kommer denne følelsen av tomhet snikende? Fordi man setter for store krav til seg selv! Alt man skulle gjort - som ikke er gjort. Alt man har gjort - som kunne vært gjort bedre. Alt man planegger å gjøre - som ender opp med et kaos av halvferdige gjøremål. Men èn redsel har ikke forlatt meg ennå. Jeg strever stadig med å overbevise meg selv om at jeg er god nok. Slik har jeg hatt det hele livet. En liten tvil langt inne i meg som av og til kommer frem og hvisker; Er du virkelig god nok, Ann-Kristin? Ja, jeg er det! Og det er du også! Vi er gode nok som vi er. Bedre kan vi ikke bli:-) Men endringer er aldri å forakte. Man kan alltid gjøre positive endringer ved seg selv.

Som f.eks å la skittentøyet vente til neste dag. Oppvaskmaskinen tar ikke skade av å stå full av rene kopper og fat. Sko ligger strødd i gangen og klær rundt omkring på gulvene - javel, hva så?! Går du fra skolen eller jobben og føler at du kunne sovet en uke fordi du er så sliten? Da er det på tide å stoppe opp å kjenne etter; hva er egentlig viktig i DITT liv? Jo, det er du! Du og ditt liv med alt det positive det inneholder. Jeg kjenner allerede at noe av tomheten slipper taket etter at jeg har fått satt ord på følelsene mine. Jeg gidder ikke gjøre mer husarbeid ikveld. Nå skal jeg sette av tid resten av kvelden til å gjøre noe som gir meg glede - noe jeg virkelig liker.

Det samme burde du gjøre, kjære leser. Kjenner du at tomheten kommer, så finn på noe lystbetont. Tren, blogg, male, tegne, skrive, synge i dusjen, gå en tur å se på alle de ulike menneskene som finnes rundt omkring.. forestill deg historien bak menneskene, les interiørmagasiner og se for deg huset eller leiligheten eller rommet ditt i et nytt lys. Eksperimenter med ny sminke. Kanskje en helt annen klesstil hadde vært mosomt å teste ut? Dans ute i regnet og kjenn det kalde vannet renne nedover ansiktet ditt - la mascaraen renne og gi litt F! Kjenn at du lever og at det eneste du vet og har garanti for er at du lever her og nå.

Ann-Kristin 

 

#trening #kosthold #livsstil 

hits